ORGANITZACIÓ DEL LLOC
LLOC
Has d’intentar treballar sempre al mateix
lloc.
Aquest lloc ha de ser personal i t’hi has
de sentir a gust.
L’habitació ha d’estar totalment ventilada
i ordenada.
Si comparteixes l’habitació amb algú heu
d’arribar a un acord per a respectar els temps de treball
TAULA I CADIRA
La taula ha d’estar ordenada sense objectes
que et puguin distreure.
La cadira ha de tenir el respatller recte
per a que mantingui la teva esquena en una posició correcta.
Procura no estudiar a terra, al llit o al
sofà ja que aquests llocs conviden al descans.
SILENCI
T’has de mantenir lluny de converses, del
televisor i del telèfon.
IL·LUMINACIÓ
L’ideal és treballar amb llum natural. Si
això no és possible, has de tenir un llum de taula que concentri la llum sobre
la zona de treball. La làmpada ha d’estar al costat contrari de la mà amb que
escrius.
ORGANITZACIÓ DEL TEMPS
ÚS DE L’AGENDA
Fer servir una agenda pot resultar molt
útil per organitzar la feina. Apunta les informacions de seguida que les manin.
SESSIÓ DE TREBALL
Un cop sabem
quines activitats s’han de fer:
1-
Comença la tasca amb l’activitat de dificultat mitjana i descansa 10 minuts
2-
Continua
per la feina que presenta dificultat alta i descansa 20 minuts
3-
Per últim
realitza les tasques que presentin una dificultat baixa.
Si has fet esforç
físic o acabes de dinar o sopar, intenta deixar una estona abans de posar-te a
treballar.